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正在播放相关视频:运动让你变年轻?美女教学脸部瑜伽,扬言每天10分钟可年轻10年!

每天坚持这些小运动就可以让你越来越年轻!

运动、瘦身,是每一个爱美女生永恒的话题,而对女明星而言运动已成为她们主流的生活方式!

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不老女神志玲姐姐说自己没有什么特别的健身方法,就是喜欢跑步和练瑜伽。

跑步和瑜伽,听起来好像很普通,坚持十年甚至二十年那就变得不容易了!

如此让人喷血的身材43岁?!冻龄秘籍原来全靠坚持健身运动啊~

时尚运动

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坚持运动是保持美丽的秘诀,在进行各项运动时,为避免胸部受到震动,我们需要挑选专业的运动bra,所以在挑选运动bra时,可按自己所需求强度来Pick!

低强度运动Bra

此款U形领运动背心,更有独特的运动线条轨迹设计,展现婀娜多姿的曲线!当你喜欢散步、瑜伽、普拉提等运动时,这种低强度的装备就可以满足!

简洁的款式,更加凸显女性的性感和柔媚融入其中!

独特的后背织带交叉设计,塑造纤细流畅的美背曲线,女人的性感魅力显露无遗!

中强度运动Bra

此款中强度的时尚运动背心是今年最流行热情动感的玫红紫,十分适合穿着进行高尔夫、舞蹈、健身操等运动,穿上它在运动中无形中多了一股强大气场。

加宽肩带以及立体X交叉背带设计,让你在运动时刻,轻松呈现自信!

时髦精的人设不管是生活还是健身上,都会驾轻就熟地展现美好的自己!

高强度运动Bra

此款运动Bra不仅有独特的外观,更能够在强度略高的运动中更好地支撑和稳定乳房。即使是应对长跑、越野跑、足球、跳绳等高强度运动,也能轻松应对。

单品采用吸湿排汗的弹性面料,宽肩带和下围以及超贴身的设计耐穿而不易变形!

一件充满活力和色彩的运动背心,自带小清新风格。这款撞色和网格布设计的运动Bra也能让你瞬间成为焦点!

好身材全靠练出来

想要拥有马甲线?每周3-4次的锻炼很关键。下面是夏娃给小姐姐们献上的一组马甲线练习动作,让你甩掉小肚腩,练出漂亮腹肌!

Step1: 侧向平板支撑

侧身,身体保持直线,手肘小臂支撑地面撑起身体,另一只手上举。每组20次,左右交替。

Step2:支撑侧提膝

伸直手臂支撑地面撑起身体,提膝,膝盖去碰同侧肘关节,每组40秒。

Step3:交叉卷腹

膝盖弯曲,收紧腹肌卷起身体,左手触碰右膝,换手重复,每组20次。

Step4:仰卧抬腿

单脚脚尖点地,另一条腿脚尖绷直,带动身体抬起臀部,每组20次,左右交替。

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连女神都这么努力地keep fit,自己还有什么理由不follow起来?

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