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每日生活经|夏天家里养这些植物,不仅好看,还能帮忙驱蚊虫!

每日天气

9日~10日,贵州西北部、广西东南部、广东西南部及海南岛西南部等地局部有中雨。此外,受高空槽东移影响,10~13日,西南地区东部、江汉、江南、华南等地将迎来新一轮中到大雨降水过程,部分地区有暴雨,局地伴有强对流天气。

多吃这些食物对眼睛好!

眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。

1

眼睛干涩吃荠菜

办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。

荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。

2

眼睛疲劳吃甘薯

人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。

为了增强肝脏和肾脏和机能,除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外,还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。

甘薯具有能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

食用甘薯的方法是多种多样的,可直接将其烧煮吃,或制作成干点吃,甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

3

蛋黄越黄对眼睛健康越好

关心眼睛的人们可要注意了,蛋黄中含有的叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用。

人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个“黄斑”,里面的黄色营养来源,就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

蛋黄中颜色为深黄色的,正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中,有1/3以上来自于这两种成分,而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有好处。

专家建议,在吃蛋的同时,并多吃蔬菜水果,这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。

4

多吃菠菜眼睛“亮”

菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。

维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。

而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。

5

经常用眼,多吃黄色玉米

由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

这些植物,驱蚊又漂亮

茉莉花

茉莉花是一种非常受人喜爱的植物,它清新美丽、芳香浓郁,怡人的香味让人心旷神怡。

炎热的夏季,将茉莉花放在室内可以杀死结核、痢疾、白喉杆菌,也能很好地驱蚊。市面上的许多电蚊片,就利用了茉莉花的香气。

茉莉花最适宜摆放在书房,它迷人的芬芳不仅可以提神醒脑,还能驱蚊保健。让在书房工作的你有一个好心情!

茉莉花喜欢湿润的环境,因此在种植时需要多浇水,一天起码两次,每次都要浇透噢~如果想要茉莉多开花,就要经常修剪枝丫!

夜来香

就像歌中唱的一样,夜来香不仅赏心悦目,而且香气醉人。每逢春夏之际,夜来香盛开,夜晚散发出阵阵香味,令讨厌的蚊虫避之不及。

有人作过实验,夏夜在家洗澡,点蚊香驱蚊无效,而放一盆夜来香,蚊虫就被赶跑了。不过,夜来香香味浓烈,人闻得多了也会引起胸闷和呼吸困难。

所以夜来香不能养在卧室里,最佳的种植地点是阳台或者窗台,可以作为防蚊的第一道关口。

夜来香强健易生长,喜欢温暖湿润的环境,需要在阳光充足、通风良好的环境下生长。一天浇一到两次水,10到15天施一次肥就行。

罗勒

罗勒是厨房香草植物的一种,稍加修剪也可以作为盆栽,具有较高的观赏价值。

罗勒被称为“香料之王”,它的嫩茎、叶子散发出强烈的特殊芳香,不但可以驱蚊,还可以作为中药使用,用于治疗跌打损伤和蛇虫叮咬。

由于罗勒可以食用,所以可以将罗勒养在厨房!一方面可以随时采摘入菜,另一方面也可以防止蚊子在厨房的潮湿环境内繁殖。

罗勒喜阳,需要多晒太阳,每两三天浇一次水就行。经常食用罗勒可以促进消化,活血解毒哟!

薄荷

大家对薄荷都不陌生,我们最常使用的清凉油中就含有此成分。它气味芳香独特,能够提神醒脑。但是对于蚊子来说,那可就糟了,蚊子闻了会晕眩。

薄荷不仅可以驱赶蚊虫,可以驱赶跳蚤等其他令人讨厌的昆虫,威力还是很强大的~

被蚊虫叮咬之后,用薄荷叶熬水敷于患处,可以消炎止痒。因此将薄荷养在卫生间是非常好的,不仅可以驱除潮湿空间内的蚊子,而且方便随时熬水敷洗,让身体更加清爽。

薄荷在生长期间需要非常充足的水分,甚至可以直接用水培植。所以在养殖薄荷时一定要多浇水~

薰衣草

薰衣草是一种蓝紫色的小花,花形如小麦穗,通常在六月开花。养在家中,可以增添家里的浪漫氛围。

薰衣草本身就具有杀虫效果,所以人们常常把用薰衣草做成香包放在橱柜中,用于驱蚊虫。

将薰衣草养在卧室中也是很好的,不仅能驱蚊,它散发的香味也可以帮助人们安心宁神,一夜安眠~

在夏天,薰衣草喜欢凉爽干燥的环境,在种植时不需要浇水,盆土和地面也不能积水。

香叶天竺葵

世面上常见的“驱蚊草”实际上就是香叶天竺葵,天竺葵具有一种特有的气味,这种气味使蚊蝇闻味而逃。

一般温度越高,香叶天竺葵香味越浓,驱蚊效果越好。在炎热夏天,它的香味令人神清气爽、心旷神怡,还能驱避上百种蚊虫。

香叶天竺葵适合养在客厅,它特有的柠檬香味能使客厅芳香四溢。其内部含有净化空气作用的植物DNA结构,形成"天然蒸发器",有助于改善客厅的空气质量。

香叶天竺葵耐干旱、怕积水。因此,在生长过程中,适当控水。即使天气炎热,也只用保证盆土湿润就行噢~

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