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吃钙镁片有利于什么

太多了~比如骨密度,比如镇定神经,找个资料你看看

钙的作用

1、形成强健的骨骼和牙齿(99%的钙都储存于牙齿和骨骼中,1%储存于血液中),有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况;

2、对降低血压有一定程度的作用;

3、减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用;

4、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固;

5、有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳;

6、补充适量的钙可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。

镁的作用

1、与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿;

2、帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动;

3、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶;

4、可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会;

5、是人体骨骼的另一组成成分。

★适宜人群

1、很少进行锻炼缺钙镁的;

2、很少进食富含营养,希望补充日常饮食者;

3、由于生命阶段令需要量增加者;

4、生活方式可能损耗体内营养素者;

5、易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。

★钙的食物来源

牛奶(一杯240 毫升)、奶酪、芝士、虾皮、豆类、绿叶蔬菜等。

★缺乏钙的后果

1.主要是骨骼的病变;

2.婴幼儿缺钙会引致佝偻病;

3.青年人及中年人缺钙会容易患上骨质疏松症,令骨质逐渐减少,表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能导致骨折,部位多喂股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人,尤其是中老年妇女。

每天摄取超过800毫克的钙可大大降低老年妇女骨折的危险,青年人每天摄取1200毫克以上的钙可降低日后生活中骨折的危险。

★钙的每日摄取量

1.小孩 至少600~1000毫克

2.成年男士 800毫克;

3.成年女士1000毫克;

4.孕妇1200毫克以上;

5.50岁以上1000毫克。

★镁的食物来源

绿叶蔬菜、粗粮、豆类、谷类、淀粉类及海鲜类食物、香蕉、坚果及种子类。

★缺乏镁的后果

1.代谢异常

2.影响心脏、骨骼及肠胃道等器官功能;

3.造成神经系统问题,如记忆力衰退、精神错乱、抑郁症、幻觉、肌肉震颤等;

4.引起肌肉无力、抽筋等肌肉问题。

★产品示范

人体对钙的吸收强弱

工具:市面上钙片1瓶,纽崔莱钙镁片1瓶,小杯子2个,白醋1瓶。

方法:将两个小杯子里各倒等量少许白醋(模拟人体的胃酸),再将纽崔莱钙镁片1片,市面上钙片1片分别放入两个小杯中。

现象说明:静置反应几分钟后,发现放市面钙片的杯子没有变化,而放纽崔莱钙镁片的杯子中已经充分溶解啦;

说明纽崔莱钙镁片能够在人体的胃里面被胃酸充分溶解,从而能够更好的被人体消化吸收!

因为人体的胃是会每四个小时就会排空一次,而市面上的钙片不容易被胃酸溶解,又是化工合成的,也就很难被人体消化吸收;所以经常会出现有些人补钙补到肾结石,也有些人吃进去是什么样子的钙,拉出来也还是那样子,没什么变化,白补一场!

其实钙镁片中的钙和镁为2:1时更利于被人体消化吸收,而刚好纽崔莱钙镁片每片中的钙和镁的含量为2:1,并且还是天然提取的,所以一定选择人体容易消化吸收的钙!

★价格分析

市面钙片:36元——30片=1.2元/片

纽崔莱钙片:228元——250片=0.912元/片

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