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正在播放相关视频:想要胎儿发育好,孕妈可以多吃这3种食物,更有利于增强免疫力

如果你怀孕了,最好远离这3种虽然营养,却伤胎又伤己的食物

这3种食物营养丰富,或许你每天都在吃,殊不知可能伤胎又伤己

孕期饮食是一个非常重要的事情,孕妈不仅要吃得有营养,还需要吃的健康。忽略了哪一样,都可能影响胎儿健康发育的。尤其是吃了以下这3种食物,虽然营养丰富,却不适合孕妈吃,不然可能伤胎又伤自己,你知道么?

红薯

红薯虽然在农村是常见,很多人都不怎么吃了,但是在城市里,这个确实好东西,很多人都喜欢吃,尤其是烤红薯,味道香甜,让人怀念,很多人遇到烤红薯,都会忍不住吃一点。

红薯不仅好吃,而且也是营养丰富的食物,富含蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、8种氨基酸和多种维生素,能够增强人体免疫力,预防便秘,抗衰老等功效,如今还有“长寿食品”的美誉。

但是孕妈却不适合吃烤红薯,因为红薯属于酸性食物,会在肠胃中产生酸,孕妈吃了,会出现烧心和吐酸水,加重孕吐的情况。因此,孕妈最好不要吃红薯了,特别是有发芽和坏掉的红薯,一定不能吃,会严重影响孕妈和胎儿健康的。

钙质较高的食物

孕期适当补钙,是有助于胎儿骨骼健康发育的,但是孕妈也不能补钙太过,每天都吃大量钙质较高的食物,这也是不好的,人体对于钙质的吸收和消化是有限度的,如果补钙太多,就可能会增加肠胃和肾脏负担,孕妈一般都运动比较少,更不利于对钙质的消化吸收,从而无法排除身体,久而久之,就可能让孕妈出现结石问题。

孕期补钙是比较重要的,适当吃一些钙质较高的食物,是由于孕妈和胎儿健康的,但是如果每天吃太多钙质较高的食物,也是容易出现问题,最好是白天适当补钙,晚上睡觉前,就不要吃钙质较高的食物了。并且

而且,大量的钙质无法被代谢、分解、吸收,就会堆积在肾脏和排泄系统当中,时间长了会引发结石现象,影响孕妈的身体健康。建议孕妈们尽量在白天补充营养物质,尤其是钙质,因为白天人体正常运作,消化功能较强,能很好地通过代谢、吸收和分解,给胎儿提供营养,所以晚上睡觉之前还是尽可能避免大量摄入钙质较好,一方面避免加重身体负担,另一方面避免影响睡眠质量。

木耳菜

木耳菜也是日常生活中的常见食材,木耳菜营养丰富,富含钙元素和铁元素,有着很高的营养价值和药用价值,有清血解毒、润肠通便、排毒养颜等功效,但是木耳菜却不适合孕妈吃,因为木耳菜是寒性食物,更因为木耳菜有着滑胎的作用,孕妈吃了,容易引发孕妈先兆性流产,因此,孕妈最好少吃或者远离木耳菜为宜。

以上3种营养丰富的食物,你在孕期是否也经常吃呢?

版权声明:如果你怀孕了,最好远离这3种虽然营养,却伤胎又伤己的食物由张女子育儿提供,版权归原作者所有。

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