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夏天总是疲惫不堪,原来这是病?养生专家:5种身体状况让你疲劳

俗话说:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,一年四季总会因为一些原因导致精神疲惫。但是如果你早晨起床后,经常有睡不醒的感觉,且身上很疲惫、没有力气,那就要小心了,或许是由于某些疾病引起的,不得不重视。下面这5种情况,看看你符合哪种?

1、总也睡不醒,可能是:贫血

贫血在女性、儿童以及老中年人身上非常常见,一般为缺铁性贫血。可表现为头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降等,长期贫血就会感觉每天昏昏沉沉、睡不醒一样,如果面色、指甲以及嘴唇的颜色有明显异常,那一定要考虑是否为贫血引起的。

我们平时生活中,补血的食物有很多,但是真正补血最快、效果最好的,当属红肉类、动物血以及动物内脏,铁含量高,且为血红素铁,最利于人体吸收,且不会受到植酸、草酸等因素的影响,颜色越深,血红素铁的含量越多。

2、总也睡不醒,可能是:心脏病

酒肉无度是很多人的日常饮食状态,经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增,同时脂肪附着在血管壁上,就会造成血管病变,罹患高血压、心脏病的风险将会大大增加。

一旦血管出现问题,那么全身的营养和氧分输送都会受到阻碍,长此以往,身体会感觉疲劳、睡不醒,同时伴有胸痛、胸闷的症状。

3、总也睡不醒,可能是:中风

中风包含两种情况,一种是脑血管堵塞导致的脑梗死,另一种是脑血管破裂导致的脑溢血。这两种情况同属于脑血管病变导致的疾病。

人的血管就如同一根逐渐老化的水管,血液太过粘稠,血管垃圾太多,就会影响到局部器官的血液供应,还容易导致血栓形成,增加中风的风险。

早晨是血液黏稠度最高的时候,如果本身患有中风等疾病,那么就会出现睡不醒,脑袋晕晕,且意识不清楚的情况。

4、总也睡不醒,可能是:湿气重

现在正是夏天,天气闷热、湿度大,暑湿很容易侵入身体中。如果你起床时,感觉特别疲劳,有头晕的感觉,打不起精神,或者是浑身不清爽,人也懒得动,那么多半是体内有湿气了。

日常饮食可以多吃薏米、杂豆、冬瓜等食物,能够祛湿利尿,夏天吃再好不过了。

5、总也睡不醒,可能是:早孕反应

早晨睡不醒、浑身没劲,也有可能是女性妊娠期反应。如果同时还伴有月经推迟,那就要好好检查一下了。

各位朋友,你最近出现过疲惫不堪、睡不醒的状况吗?你觉得自己是哪种原因呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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