最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章

正在播放相关视频:女生的健身瑜伽:每天坚持练习,你敢挑战一下吗?

郑秀文晒健身照,常练瑜伽气质好,坚持付出就有收获

郑秀文,一个真正热爱健身的女歌手,她有个“八公里女神”的称号,因为她每天都会坚持跑步八公里,初次之外,她还坚持健身和练习瑜伽,这个习惯有十余年了,所以如今年过半百的她,看起来一点都不显老,前不久的演唱会上,她全程唱唱跳跳都不带喘气,这就是健身带给她的活力。

图中的郑秀文正在利用拉绳进行锻炼,我看见她的皮肤很紧致,身材也很苗条,从她的面部表情也可以看出她已经习惯了这样的锻炼强度。

拳击,也是很多女孩子喜欢的项目,感觉很酷有没有,又可以防身,所以现在很多人都说,女孩子不好惹,有些瘦小的男生根本不是她们的对手。

很多人看到女明星,总是有点冻龄的错觉,其实那都是化妆品的效果,没有人能拒绝变老,但是运动是最好的护肤品,这点毋庸置疑。你看郑秀文的身体就知道了。

看完郑秀文的励志人生后,你是否领会到健身的重要性和好处了呢?如果你想优雅变老,那么从现在开始就要好好管理自己的身材。郑秀文晒健身照,常练瑜伽气质好,坚持付出就有收获

1、单腿轮式

这里像极了我们办公大楼对面的休广场,每次我出来买东西的时候也会看到有人在这里压腿或者小跑。

体式要点:那我也趁没人的时候出来晒晒太阳吧,顺便把瑜伽练一练,单腿轮式还挺应景的,瞬间让步行长廊变得更加文艺范了。

2、站立手抓大脚趾

出去郊游的时候,也别忘了把瑜伽装备带上,因为说不定你看到哪一处风景,就突然想用瑜伽入画了。

体式要点:我来到一处户外园林,现在是秋天了,阳光普照,微风吹袭,格外的温暖。突然间我的身体就不由自主地动起来了。左腿慢慢地向上抬起,直到与头部同高,双手自然向两侧侧平举,左手还兼顾着抓住左脚尖,感觉身体快飞起来一样。

3、舞蹈式

你在看风景,远处的人却在看你,可以这么说,有了瑜伽,我自己就是一道靓丽的风景线。

体式要点:因为很少人会有人带着瑜伽出游,所以我就显得格外惹眼,你看,我又开始摆Pose了,舞蹈式,说来就来。是不是很有型?

4、手倒立

一条普通的走廊都快被你们这些人玩坏了,说不定哪天就被玩到要收费了呢,没办法,人家善于发现生活中的道具。

体式要点:我的上半身就像是下犬式,下半身则不安分地爬上了柱子上面,倒立下,可以让我的头脑得到新鲜的血液的氧分,令我更加神清气爽。坚持个5分钟就行,待会继续回办公室搬砖。

如今,郑秀文的身体越练越薄,甚至传出来“纸片人”的说法,很多人都在担心她的身体,但只有她自己知道,这并不是不健康,也许这正是她自己所追求的。有人说,这是吃不到葡萄说葡萄酸,呵呵,见仁见智。回到我们自己本身,还是好好筹划下怎么把肥肉消化了吧。

版权声明:郑秀文晒健身照,常练瑜伽气质好,坚持付出就有收获由波罗密练瑜伽官方提供,版权归原作者所有。

以下内容可能对您还有帮助

汪东城秀酷帅健身照:古铜色肌肉臂帅破天,瑜伽练的就是坚持

汪东城秀酷帅健身照:古铜色肌肉臂帅破天,瑜伽练的就是坚持!经常有小伙伴给小练发私信,说自己练习瑜伽坚持不下去了,有没有什么办法能够让自己坚持下去练习瑜伽,...

街拍:喜欢健身练瑜伽的女生有福咯,总有款适合你的!

喜欢健身练瑜伽的女生有福咯,总有款适合你的!本文仅代表作者观点,不代表百度立场...傍晚散步捡到一箱新手机乌市这名老师靠客服电话找到主人新疆晨报05-11设...

都健身了,你还不能坚持,练瑜伽给你一点坚持的乐趣

无论是对于健身还是瑜伽这个行列来说,这种不达目标誓不妥协地念头显得尤为重要,因为这个过程十分的漫长无趣,没有一般的坚持是达不到你想要的效果的,那些瑜伽练得...

印度女生酷爱瑜伽,每天锻炼一小时,散发出了健身的魅力

瑜伽是很多女生特别喜欢的一种健身方式,在中国也是特别的流行,很多的女生练瑜伽一方面既可以保养自己的身材,另一方面瑜伽可以放松我们的心情,减少我们的压力。瑜伽在...

每天都在练瑜伽的你,到底是在健身还是自残?

在中国,瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动...时我就感到腰部有些酸痛,于是喊“师父我坚持不住了...假如每天已经定了2个小时的健身量,练完后觉得还不...

25岁的女生是去健身房好?还是练瑜伽好?

练瑜伽好还是去健身房好,是很多年轻女孩的困惑。其实...简介:练瑜伽伴侣,你的一生伴侣作者最新文章每天往...坚持练瑜伽可以减肥吗?减肥ing06-18练瑜伽脚麻是...

每周花在健身的时间有多少?练习瑜伽,只需要每天一小时

吃的是油腻腻的东西,每天拖着臃肿的身体跑来跑去,生活也并没有多么的规律,但是有了瑜伽之后,你开始注意饮食,吃一些清淡的食物,身体也在运动中开始变得紧致起来,...

郑秀文晒健身照,常练瑜伽气质好,坚持付出就有收获

郑秀文,一个真正热爱健身的女歌手,她有个“八公里女神”的称号,因为她每天都会坚持跑步八公里,初次之外,她还坚持健身和练习瑜伽,这个习惯有十余年了,所以如今年过...

练瑜伽有一年,开始产生疲倦感?健身的瓶颈期是1年吗?

经常去健身房的小咖发现,很多人几乎天天坚持锻炼,哪...其实可以在清晨或者睡觉前挤出几分钟练习一下瑜伽,...大姨妈决定女人的衰老速度,一组动作,让你冻龄在今天...

热门推荐