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孕期熬夜对胎儿伤害大,不想宝宝出问题,就别再做“夜猫子”了

文|好孕姐

熬夜这种现象在年轻一代里属于普遍现象,普遍到什么地步呢?出门随手抓个年轻人问一下,百分之八十都是十点多往后才睡觉的,对于人体排毒生物钟来说,十点半未能陷入深度睡眠的行为都叫做熬夜。熬夜伤身,这是每一个人都知道,但是很多年轻人还是我行我素,其中还包含了不少正在孕期的女性,这些准妈妈多半只知道熬夜会伤害自己,却不知道孕期熬夜同样会伤害子宫里的宝宝。所以,今天就要认真提醒一下大家,孕期熬夜对胎儿伤害大,不想宝宝出问题,就别再做“夜猫子”了!

影响宝宝成长发育

人体从十一点开始五脏六腑就开始陆续进行排毒,普通人熬夜也会影响到身体状态,造成白天精神萎靡不振、元气大伤,这是因为肝胆造血功能被阻碍,而胎儿的营养都是从母体获得,若孕妈长期熬夜,胎儿就很容易发育不良,导致宝宝出生后体重偏轻达不到正常的体重标准,成长初期发育缓慢,免疫力差。

影响宝宝生物钟

我之前看到过一个求助,说自家宝宝出生后作息紊乱,白天不让睡也没用,一定要闹到凌晨才肯睡。我问她,你孕期是不是经常熬夜?她惊讶,说因为工作确实经常熬夜。那就见怪不怪了,胎宝宝满七个月以后能通过母体的活动判断昼夜周期,如果孕妈经常熬夜,那胎儿生物钟必定受影响。孕妈应该都知道睡眠对于宝宝长高的重要性吧,请为了下一代身高戒掉这个坏习惯吧!

影响宝宝性格

孕妈作息不规律会造成内分泌紊乱,本身怀孕后情绪就会变得敏感,若再加上身体不舒服,心理压力可想而知。而腹中宝宝的对母体的情绪感知是非常敏感的,生活习惯一脉相传,孕妈烦躁不安情绪不定,宝宝出生后也会变得爱哭闹,我见过一个宝宝,出生后整夜啼哭无法劝阻,后来知道她妈妈产前抑郁情绪崩溃,想必有一定关系。

最后,孕妈要清楚一点,在十点半以后入睡的行为统称为熬夜,十点左右就应该上床培养睡意了,不要掐着时间点,也不要在睡前玩手机浏览会让自己兴奋的新闻,这样会让大脑变得更加清醒、影响入睡速度。

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