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正在播放相关视频:消暑第一瓜竟是冬瓜,高钾低钠的冬瓜对心脑血管疾病好处多多

夏天要常吃的五种瓜,好处多多,可是最后一种很多人接受不了

黄瓜 现在市场上已经有黄瓜卖了,自己家种的还没这么快有收成,但是呢现在的黄瓜也好香, 你在切黄瓜的时候都能闻到它的香味,咬一口更加是又脆又清甜。可而且是补水的最佳食材。黄瓜味甘,性平,具有清热解毒、生津止渴功效,而且含糖量低,所含的纤维素能增加饱腹感,可以让糖友在控制饮食的同时又能降低饥饿感。

冬瓜 虽然它名叫冬瓜,但却是适合夏季时候吃的蔬瓜,冬瓜利水排湿,易水肿的人可常吃,冬瓜是高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能,消肿利尿,防止中暑,而且还可以瘦身美容。

西瓜 现在市面上已经有西瓜上市了,而且我们这边是2.5元一斤,不知道你们那边是多少钱一斤,西瓜水分多,而且是夏天消暑解渴的第一选择,西瓜果肉味甜,能降温去暑,同时有清热、利尿、降血压之效。不过注意女性在月经期间,不要吃冰镇过的西瓜,避免发生痛经。

南瓜 其实说实话,南瓜真的很好吃,而且南瓜热量也低,南瓜中含有丰富的钾元素,夏季出汗多容易钾元素流失过多,导致浑身乏力、没有精神头,这种情况就可以吃点南瓜来补钾。 朋友们,你们喜欢吃几种,小编是除下苦瓜,其余都能接受,你们呢?

苦瓜 对于苦瓜,很多人表示接受不了,因为太苦了,就算脱水后还是很苦,但苦瓜可以清热降火,富含奎宁,帮助消炎退热,增加食欲,提高抵抗力。

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