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火龙果的功效与作用:它的这种做法你肯定没吃过!营养丰富颜值高

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火龙果的功效与作用

平时吃火龙果都是像水果一样切着吃,但今天教大家用火龙果来做玫瑰花馒头!一般朋友都喜欢吃面食,但是呢不怎么会做,今天小编就按步骤教大家怎样来做火龙果玫瑰花馒头。首先要把火龙果切开,切开之后用小勺把里边的肉一勺一勺地挖出来,放到小盆里,之后我们往盆里加点面粉,根据想蒸几个馒头选择面粉的量,然后把酵母粉用30度的温水给稀释好。

火龙果的功效与作用

开始和面,把面活成小面团之后,让它醒发大约一个小时,之后把面揪开,就像包饺子,然后打成片,一个压一个,中间的空隙也就留一个手指,小手指肚那么大的空隙就行了,用筷子放在中间压上,压一下,压一道印是为了他们都站在一起,就是不松散。这样从压好的片给对折,对折之后从底向上开始卷,这个方向开始卷,卷完之后一边一头的落在外边那头,压在玫瑰花馒头底下,这样我们就做好了一个玫瑰花馒头,依次类推,我们一个个都这么做成的。其实做的非常简单,大家用心去做火龙果,无论是生吃还是熟吃,营养都非常丰富。

火龙果的功效与作用

火龙果的营养价值不但丰富,而且就是营养价值还很高。第一就是说火龙果的果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种,花青素是一种明显的抗氧化剂,能有效的防止血管硬化,从而阻止心脏病的发作和血凝块形成脑中风。它还对抗自由基,有效的抗衰老,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

火龙果的功效与作用

第二就是火龙果中含有一般蔬菜中很少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白,自动的语音,体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。因此白蛋白对胃壁还有保护作用。那第三就是火龙果,富含有美白皮肤的维生素C及丰富,具有减肥,降低血糖,蕴藏预防大肠癌的水性膳食纤维。那第四就是火龙果中的含铁比一般的水果要高一些,铁是制造血红蛋白及其它铁物质不可缺少的元素,摄入适量的铁可以预防贫血。用火龙果做的玫瑰花馒头,不仅好吃,还营养丰富,大家喜欢吗?

火龙果的功效与作用

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