所谓截瘫人的病痛“自理”，包括对病痛的自我忍受，和对身体各个部位、各个器官病理变化的观察和体会。随时随地能掌自己身体状况，以便及时求医、及时护理。尽力把握自己的健康水平，维持健康状况，是截瘫人康复生存的关键。

　　病痛，有时甚至是剧烈的病痛，是始终伴随着截瘫人的。按说大半截身子都感觉缺失了，截瘫人是不应该感到痛苦的。（记得我在做膀胱造瘘手术时，就没有用麻醉药）。其实不然，常有些莫名其妙的“病痛”时时折磨着他。在受伤的初期，我总是感觉到肢体一阵阵剧烈的胀痛。有人说截瘫人要康复之前，就是这种感觉。我当时也是抱着极大的希望，盼望能够出现奇迹，于是便咬紧牙关硬撑着，可是终究还是落空了。我想这大概是脊髓损伤后，出现的一种异常的感觉信息，一种错位的感觉罢了。

　　坐在轮椅上的时间长了，会产生种种不适感，我不得不经常地用双手撑着轮椅的扶手，使臀部抬离坐垫。这样做有三个好处：一是能训练臂、腰、臀的协调能力；二是改善臀部的血液循环，避免褥疮；三则是缓解不适感。人们常见我坐在轮椅上，老是要把背往后靠，腰腹死劲朝上挺，那是为了缓解腰部的不适。久而久之，竟成了一种习惯性的动作，（不过我觉得那种姿态非常难看）。再有就是身体一会儿要歪向右侧扶手，一会儿要歪向左侧扶手；也是为了克服那种令人感到发酸、发胀、发累的不适感觉。

　　“发累”是经常发生的，那是一种无法判断到倒底是体累，还是心累的混合型的“累”。饭桌的高度我定为75厘米，为的是我能“趴”在上面吃饭，而不至于感觉太“累”。再加上咀嚼也很吃力，连续咀嚼一会儿，就会令腮部酸软，所以我吃饭中间总是要采取各种方式，歇歇气，一吃就吃得很快，速战速决。坐在轮椅上阅读，尽管双肘关节是依托在扶手上，但要用两手托起书报，并且翻阅它，肩背则酸胀难忍。反倒是躺在床上，用双手举起书报阅读，还比较轻松。所以我特别喜欢清晨躺在床上进行阅读，尤其是报纸。趴在75厘米高的写字台上阅读和书写，感觉稍稍好一些，但也坚持不了多久，便会出现“腰酸背疼”的现象。必须马上改变姿势：双手撑起也好、后仰挺腹也好、身体歪向扶手也好，必须稍事歇息歇息后，才能继续进行。谢天谢地，自从有了电脑，依靠它我的阅读和书写就轻松多了。

　　拿着话筒唱卡拉OK就更有意思了。为了对付身体的不适感和“发累”，我总是要在轮椅上靠过来歪过去的唱。由于胸部和腹部的肌肉麻痹，气息没有支撑点，每当要唱高音的时侯，我必须佝偻着身子，尽力挤压胸腔和腹腔，才能唱上去。我唱卡拉OK时侯的姿态，也是很难看的。

　　躺在床上应该是很舒服的了，但有一种异样的情况，至今我也没能准确地找到其原因。这种情况多半发生在午睡时间。我平卧在那里，只觉得腰部以下如堕冰窟，寒冷异常。而上半身又觉得发热，直至肩、颈、掖冒汗。时间稍微长一点，还会形成寒战，冷汗交织的那种感觉。这应该还是属于感觉异常、感觉错位；因为让护理摸一下，双腿并不冰凉，还是热的。但诱因是什么，我终究没有找到答案。而晚间斜靠在床上看电视时，有时下体没有寒冷感，可上身仍然莫明奇妙地发热、冒汗。奇怪的是只要把病床放平，特别是侧卧，异常感觉马上消失。后来经过较长时间的观察、分析，我隐隐约约地觉得它可能与严重的痔疮有关。

　　在轮椅上坐着，有时会感到一阵眩晕，往往会天旋地转，连眼睛都不敢睁开。我知道那是因为颈椎受伤，形成椎管狭窄，压迫颈动脉，造成脑供血不足的缘故，即所谓短暂性脑缺血发作。严重时还会伴有呕吐和血压升高。每当发作时我只有紧闭双眼，屏住气息，最大限度地发挥“定力”，以度过难关。好在严重状况的时间不算太长，更多的时间只是眩晕，久而久之也就习以为常了。在轮椅上坐着，有时会突发一阵强烈的难受。一种判断不了准确位置的疼痛、酸胀感从下体迅速膨胀、扩散，直至头、颈、肩冷汗淋漓。这种情况严重时，延续的时间要按小时来计算。在严重难忍时，我最后找到的对策，是在电脑上玩“纸牌”游戏。我下意识地、机械地、几乎陷于疯狂地点动鼠标翻牌，没完没了地折腾，让脑子空白以超脱痛苦。时间长了，我的翻牌技巧就相当熟练了，运气好的时候，我可以得到八千多分。当然，有时这种情况是截瘫部位异常受压，或者是有损伤的表现，那就当作别论，应及时观察、分析，及时处理了。

　　当然，截瘫人要随时与医生取得联系，以便在医生的指导下，对康复生存中出现和可能出现的病情，进行治疗和预防。但是时间长了，所谓“久病成良医”，截瘫人应该慢慢地自己学会自我处理，时时把自己置于健康监督之下。随时观察、体会自己身体的各个部位、各个脏器的健康状况，并及时处理。

　　凡此种种，截瘫人一定要培养自己对病痛的耐受能力，和对病痛的自治能力，也就是“自理”能力。我努力要求自己做到不“有病呻吟”，因为“呻吟”是对自己的放弃，是一种对于病痛的“沉沦”。而对你周围人来说，“呻吟”则是一种“残酷”。截瘫人炼就了对病痛的“自理”能力，那样首先就是从精神上取得了优势，掌握了康复生存的主动权。