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“胃病”可能是吃出来的,常吃这种食物,小心胃病又复发

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扩展阅读:胃病都是“吃”出来的,胃不好的人,这5种食物不要碰!

中国不仅是胃癌高发大国,还是胃癌死亡大国每年有近70万中国人确诊胃癌。而我们人的一生要吃15-20吨的食物,所以我们的胃是最容易受伤的。所以医生说:胃癌都是吃出来的。

胃癌都是“吃”出来的。

一、烫食

很多人都喜欢烫的食物,尤其是冬天吃一些热的火锅、和一碗热汤,大家都觉得很爽、很暖。但是我们的胃是最怕烫的食物的。胃的第一道保护屏障就是胃粘膜,而我们吃烫的食物是最伤害我们胃粘膜的,胃承受的最高温度是60℃左右,如果长期的食用烫的食物会导致胃粘膜的损伤,造成癌症的发生。

二、快食

现代人的生活节奏快,工作忙,吃饭的时间都很忙,所以我们的食物没有得到充分的咀嚼,食物的体积大不好消化,我们的胃要重新的磨碎,消化。这是加重胃的负担,久而久之就会导致胃功能下降。

三、生食

在北方有一道菜是“拌生鱼”,很多人都很爱吃,但是生食中有大量的细菌和寄生虫,所以我们要经过烹调来杀死这些细菌,如果长期茶吃生食就会导致细菌或奇生虫侵蚀我们的身体,第一个就是我们的胃。

四、外卖

最主要的就是外卖的卫生问题,菜米是否洗干净,可能有泥土、灰尘、有害的残留物,再就是调料的质量问题,以及他们为了追求色、香、味、会放很多的调料油、盐等过多都影响我们健康。再者就是塑料袋和打包盒加热会产生有毒有害的物质,像聚氯乙烯就是致癌物质。

五、酒精

酒中的有毒有害物质像乙醇首先就是刺激我们的胃粘膜,长期的饮酒会导致胃粘膜坏死甚至脱落,导致胃溃疡,胃黏膜糜烂等疾病,严重的就是胃癌。

胃癌的前期表现

表现一、反酸

我们的胃是“喇叭”,只要它有一点不舒服,就会表现出来,我们的胃也是有门的,所以你长期的不良的饮食习惯,就导致我们的胃的小门变得松,就是我们的胃的贲门。从而就会使胃酸流出使人体产生反酸、恶心、呕吐的感觉。胃酸会腐蚀我们的胃、消化道,口腔等。

表现二、口臭

我们的胃如果出现问题,就会导致食物不能消化,长期的在胃中存储,就使食物变质产生异味,所以就会从我们的口腔返出来,同时如果我们感染上胃幽门螺杆菌这些细菌会寄生在我们的口腔、牙龈等等地方也会产生异味。

表现三、胃部不适

我们平时出现胃部问题,不容小视,所以的疾病都是又轻到重,像是嗳气、胀气、胃痛等症状,就说明你的胃已经出现了问题。最好去检查一下,以防万一。

日常养胃做好三件事

一、茶疗

对于养生的人来说,可能都懂一些喝茶的文化,所以平时养胃我们可以自制一些养胃茶。

1、自制蒲公英白茉莉茶自制方法:取蒲公英叶、白茉莉花,按照4:1的比例,做成蒲公英白茉莉茶。蒲公英:有清热解毒,消炎祛火的作用,对于胃胀,胃火,口干、胃炎症等症状都有一定的效果,并且蒲公英中有大量的营养物质有促进消化,保护胃黏膜的作用。

现代研究对胃溃疡有治疗作用,能使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。白茉莉花:性温,白茉莉花可以中和蒲公英的寒性,有温胃止痛、理气解郁、温中和胃、消肿解毒、之效,常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷,肠胃的不适等症状。二者搭配,对于养胃护胃效果甚佳。

2、黄芪红枣枸杞茶

材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。做法: 1、准备材料,泡泡洗净。 2、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。 3、大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。黄芪:有养脾胃的功效,性温和,补气血。枸杞:补气血,调和五脏。大枣:性暖,温和,有健脾养胃。蜂蜜:可以保护胃黏膜,增加肠胃的蠕动减轻胃的负担。

第二、食疗

(1)萝卜:有一句话是这样形容萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开药方”的说法,就是说萝卜是个好东西,尤其现在这个季节。吃萝卜有促进消化,加快胃的蠕动,减轻胃的负担的作用。有养胃保胃的作用,但是建议大家不要晚上吃,尽量是在我们白天有运动的情况下吃萝卜。

(2)南瓜;南瓜性温,入脾胃经,南瓜有增加脾胃的虚弱,温和养胃的效果,还可以预防和辅助治疗胃溃疡,加速有毒物质的排泄。

(3)洋葱:有数据显示,常常吃洋葱的人患上胃病的概率要比不吃洋葱的人低25%,患上胃癌的概率也比较低。临床上常用于治疗外感风寒及胃寒等症,有温热养胃的作用

(4)西兰花:西兰花中有一种叫做莱菔硫烷的物质,对于抗击幽门杆菌有作用。有研究显示,每天吃西兰花的患者粪便中幽门杆菌的抗原水平会下降40%。而幽门螺旋杆菌已经是导致胃癌的第一大杀手。

第三、运动

1、揉腹揉腹可以加快胃的蠕动,最好在早晨5点~7点和晚上20点~21点,这时时胃大量的分泌胃酸,揉腹可以起到保护胃黏膜、驱寒,燃烧脂肪的作用。2、鼓漱闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。增加胃的功能。

3、按摩小腿肚小腿肚内侧有足太阴脾经、按捏这一部位,有助于脾胃的功能的保护和修复。小腿肚内侧1/3处的肌肉部分,反的从上到下,从下到上有胀痛感也是正常的。按摩10-20分钟。

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