最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章

资讯·健康:不打针不吃药 三个月治好糖尿病?

视频简介

《资讯·健康:不打针不吃药 三个月治好糖尿病?》由央视网提供,总时长02:02,版权归央视网所有,希望您对《资讯·健康:不打针不吃药 三个月治好糖尿病?》喜欢,如对《资讯·健康:不打针不吃药 三个月治好糖尿病?》任何意见,请与本网联系。

扩展阅读:糖尿病除了采取治疗,也可以通过不打针不吃药的方法降低控制血糖

糖尿病是现在生活中最为常见的一种慢性疾病,现在许多人已经对它非常清楚,但对于合理的治疗方法,大家还有待理解与掌握,也正因如此,大多糖尿病友血糖都控制得不是太理想,而降低血糖、控制血糖就是治疗糖尿病关键,在降糖方面,其实患者除了采取治疗之外,也还可以通过别的方法。

大家知道,药物疗法有它的优点,但也有明确的缺陷,尤其是不良反应,在长期药物治疗后,很多药物会失效,剂量不断加大,这就要求我们医生在糖尿病治疗的过程中要进行反思,糖尿病患者用了那么多药物,接受了那么多的治疗,为什么到最后还是避免不了并发症和合并症的发生?这就是药物疗法的缺陷所在。那么什么是自然疗法?就是不需要依赖药物,特别是传统的降糖药,来解决糖尿病预防,扭转,治疗等问题,包括糖尿病并发症的预防和遏制,以及治疗等问题。

今天就来讲一讲非药物的几种常见治疗方法,希望大家加以运用来帮助控制好血糖。

1、合理膳食是稳血糖基础

合理膳食对于糖友来说叫做“饮食控制”,是最基本的一项治疗措施,是其他一切治疗的基础。糖尿病患者要管住嘴,改掉爱吃零食的毛病,并严格按照医生制定的饮食治疗方案执行。

糖尿病人一定要管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦、豆类、糙米;副食则以蔬菜、瓜果为主,如苦瓜、大白 菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。在家有条件时,变三餐为4~5餐,这样少食多餐可降低餐后血糖高峰,有利于血糖平稳。

2、适当运动

一项研究表明,增加体育活动可以降低46%患糖尿病的危险。运动能促使血液循环,增加身体产热,消耗更多的能量,加速了血糖的分解代谢,提高了胰岛素的降糖作用,从而使高血糖降低,同时也可以改善心脏动能,使它更加强壮并减小腰臀比例或减少腹部的脂肪。体育锻炼还能降低糖尿病患者的甘油三酯水平,增加高密度脂蛋白胆固醇水平。

比如慢跑、游泳、打太极、这些运动可提高人体的免疫功能,使得人体免疫系统不断提升,当病菌侵入我们的人体时,人体的免疫系统会调集免疫细胞一举歼灭病菌,从而担起保护我们身体的重任,只是要注意的是,游泳时切勿与人比赛,并且锻炼要每天坚持,长期坚持下去的情况下,对降糖是有显著疗效的。

3、学会心理减压

在现代社会生活中,人的心理压力普遍很大,人如果经常有压力,这种压力会导致血糖升高,主要原因是胰岛素的拮抗激素,也就是升糖激素升高,因此减压对糖尿病患者来说至关重要。还可下载快康达APP,胰岛素泵分期,控糖更精准。

另外,推荐几种天然降糖食材,助你健康降糖:

木耳中含有膳食纤维,能够抑制食物中的糖分过多的进入血液,有降低血糖峰值的作用,糖尿病患者要常吃。

黑苦荞茶有植物界“黑珍珠”之称,其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质,非常适合中老年人的长期饮用,对于预防三高很有益处。

桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品。 100克芋头中,热量仅为58千克。

版权声明:糖尿病除了采取治疗,也可以通过不打针不吃药的方法降低控制血糖由艳子健康新生活提供,版权归原作者所有。

热门推荐