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女人在这3个时间敷面膜,比熬夜还伤皮肤,快看你做对了没

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女人到了30岁,抵抗不住时间的侵蚀,很多时候明显感觉力不从心,状态没有那么饱满,不得不承认衰老开始侵入生活。但是又不能全归咎于“岁月无情”,抱怨、忧愁没有用,不如认真想想怎么留住时间,及时自省,平时生活的这些习惯也会让女人老得更快。

1、熬夜

现在熬夜越来越普遍,说着睡觉,却总是还能网上冲浪几小时;工作太忙,回家也总是加班,打字、画图,困得不行就喝一杯咖啡;另外能对失眠引起共鸣的人也越来越多,就算能早早上床,但是闭上眼睛还是久久不能入睡,好不容易睡着了,又总是做梦,第二天依旧疲惫不已……熬夜可以说是身体健康的杀手,经常熬夜,睡眠不规律,会引起内分泌失调、代谢紊乱,也是加速女人衰老的一大“推手”。

2、不爱运动

提到运动,很多人就说平时太忙没有时间,但是每天一点适量的运动是不用耽误太多时间并且也是必要的。尤其对于工作上班的人来说,白天一直坐着没有时间活动身体,如果下班之后也只是躺着坐着,不仅会长肉发胖,还会影响身体健康。运动出汗能帮助我们排出一部分身体的毒素,促进新陈代谢,帮助女人保持良好的肌肤状态。

3、不爱喝水

有病多喝热水,这似乎成为了一个调笑的梗,但是每天水分的摄取对于人体来说真的是很重要的。每天保证充足的水分可以帮助清理我们的肠道,女人平时多喝水还能让皮肤水润。但是很多人不爱喝水,不感觉口渴的时候,就没有补充水分的意识,久而久之就可能引起便秘等排泄不畅的状况,导致人体里面的“垃圾”堆积,毒素不能及时排出,从而影响新陈代谢,皮肤也变得暗沉、粗糙,衰老得更为明显。

不过很多人不爱喝水的原因也不难理解,比起饮料的口味酸甜丰富,白开水味道太寡淡。对于这种情况,我们可以在白开水里加点蜂蜜,既能有甜甜的味道,而且也健康,帮助润滑肠胃,促进其蠕动。女人多喝蜂蜜水能让肌肤水嫩有弹性,既能补水也能美容养颜,老得比别人慢。

时间无情,会让人自然衰老,但是这些习惯会让人老得更快更明显,平时如果多注意保养调理,多运动、少熬夜、多喝水,岁月也会对有心人意外的温柔。

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