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胃的好坏直接影响身体健康!五个坏习惯最伤胃,你中招了吗?

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扩展阅读:7 个最伤胃的坏习惯,你还在犯这个错误吗?

胃部不适,相信很多人都体验过了,比如胃胀、胃酸、胃痛、嗳气等等。都是很常见的胃部问题。其实胃病靠养也要靠预防。平时我们都有哪些伤胃的坏习惯呢?

1、 重口味

剩饭剩菜、烤制腌制食物吃进去并不会马上让胃难受,但是却有着最严重的影响——致癌风险。

这类高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的风险,同时会对胃粘膜的保护层赞成损伤,如果一直保持高盐饮食,胃粘膜就容易萎缩-肠化-癌变。

2、 吃了伤胃的水果

大家都知道吃一些新鲜水果对身体很好,但是有一些水果天生伤胃。

比如柿子、山楂、枣这些水果中含有丰富的鞣质,鞣质在胃酸的作用下会形成胶冻样物质。正常情况下,胶冻很快会被排空,不过如果遇到人体的胃排空障碍。那么胶冻在胃里面会越积越多,越变越大,越变越硬,最后形成胃石。胃石压迫胃部容易导致溃疡甚至大出血。

3、 喜欢喝高度酒

当大家饮用的酒精饮品在20°以上,对胃粘膜的损伤就开始了,还容易导致急性腹痛和胃出血。

4、 边吃饭边说话

吃饭时候说话不仅不能保证食物得到足够的咀嚼,还会吞下气体,吞下的气体越多,越容易导致嗳气等消化不良的情况产生。

5、 长期服用胃刺激性药物

很多中老年朋友患有心脑血管疾病,治疗都需要阿司匹林,这类非甾体消炎药长期服用如果忽视对胃的保护,很容易造成胃粘膜损伤、疼痛、出血。

6、 饮食不注意卫生

饮食的卫生与否,看起来只是小事,但是养胃还是伤胃针对就是在这种细节中出现的。

如果饮食不卫生,带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症,甚至还有可能带来幽门螺旋杆菌的感染。

7、 胃部疾病忍痛不就医

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况不重视,能忍就忍着,或者随便吃止痛片,实际上,止痛药真的不能随意吃,任何胃部不适都可能是身体再报警,一定要及时就诊,别把小病拖成大病。

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