最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章

2个养胃的误区,你需要知道,尤其是最后一个

视频简介

《2个养胃的误区,你需要知道,尤其是最后一个》由养生前沿提供,总时长01:08,版权归养生前沿所有,希望您对《2个养胃的误区,你需要知道,尤其是最后一个》喜欢,如对《2个养胃的误区,你需要知道,尤其是最后一个》任何意见,请与本网联系。

扩展阅读:你是在养胃还是“养胃病”?2个误区是时候澄清了

每天忙于工作忙于学习,三餐不正、暴饮暴食等等都是不健康的饮食习惯,长期这样下去很容引发胃部疾病,想要养胃护胃不仅要规律进食,更加要知道什么食物有利于养胃,同时还需要知道养胃需要避开哪些误区。

这些食物有利于养胃?

一、胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的营养物质,食用之后可以帮助增强人体抵抗力,而其中丰富的胡萝卜素在进入人体之后还可以转化成维生素A,这种不仅可以保护眼睛名目养神、治疗呼吸道疾病,还可以帮助滋润肠胃病达到养胃护胃的效果。大家需要注意一点的是,胡萝卜属于脂溶性食物,跟肉食搭配效果更好,味道也更加鲜美。

二、粥类

说到养胃喝粥是最有效的,首先因为其容易消化,在众多的粥品当中八宝粥是最适合养胃的一种食物,而且在八宝粥当中可以添加丰富的材料,比如花生、杏仁等等,在进入人体之后可以对胃部起到保护的效果。如果在粥里边添加新鲜的花生还可以补充蛋白质以及脂肪,进一步能达到保护肠胃的效果。

三、白萝卜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,可见萝卜对人体也有一定的好处,在白萝卜当中含有丰富的淀粉酶跟芥末油, 而这些物质都可以帮助促进肠胃蠕动,在帮助食物消化方面也有很好的效果,还可以增强人的食欲。在白萝卜当中含有干扰素诱生剂活性较强,不管是生吃还是炸成汁都可以刺激消化道产生一种干扰素,这种干扰素在对抗腹胀、便秘以及疼痛方面都有比较好的效果。

四、牛奶

牛奶当中含有比较丰富的营养物质,而且牛奶在保护胃部方面也有很明显的效果,牛奶在进入人体之后会在溃疡表面敷一层膜,可以阻止有害物质伤害胃粘膜,因此在吃辣的食物之后不妨来点牛奶。

在生活中有很多食物都可以达到养胃的效果,不过也要讲究方式方法,方法不对也许就是朝着反方向走,因此一定要搞清楚养胃的误区并绕开它们。

养胃误区要知道:

误区一、想养胃不停来喝粥

虽然说喝粥容易消化可以减轻胃部的工作负担,但是不停喝粥并不能达到养胃效果,因为喝粥的时候我们并不需要拒绝,这样就没办法促进唾液腺分泌,而在唾液当中有一种淀粉酶可以帮助消化,当这种酶减少之后就会加速胃部膨胀,长时间下去不利于消化以及吸收。

误区二、长时间吃素养胃

想要养胃首先要营养均衡,但是在此基础上还要做到饮食清淡可口,但是如果长时间吃素,身体就无法获得脂肪类食物中含有的营养物质,对身体健康非常不利,长时间下去还会伤害肾功能。

版权声明:你是在养胃还是“养胃病”?2个误区是时候澄清了由39健康网提供,版权归原作者所有。

以下内容可能对您还有帮助

有4个坏习惯的人,警惕你的胃已经透支了!提早养胃远离两个误区

所以我建议您,不了解胃病原因之前一定不要掉以轻心,以免延误了最佳治疗时机。...说完胃癌偏爱的四类人群,还有提醒大家两个养胃的误区!很多人都有慢性胃病,在养胃...

避开养胃2大误区,饭前牢记4句话,修复胃黏膜,还抑制幽门螺杆菌

胃不好的人,要避开养胃的2大误区,吃饭前牢记以上这4句话,有助于修复受损的胃黏膜,改善胃部环境,抑制幽门螺杆菌的滋生,保护胃部健康。养胃是养生中的重要一环,胃...

常反酸胀气?避开养胃2大误区,多做3件事,坚持1个月,胃慢慢好

肠胃吸收,促使加速修复胃黏膜,加强对胃壁的保护,对胃酸上涌导致的打嗝和胀气都...3、早起运动:每天早上进行运动可以唤醒身体的各个部位,可以促进食欲,更好的食用...

养胃等于伤胃?养胃常见的3个误区,第二个就有人经常犯

养胃等于伤胃?养胃常见的3个误区,第二个就有人经常犯39健康网百家号11-1212:33一个健康的胃对我们是非常重要的,当胃出现问题,人大多是不好过的,尤其是近...

喝牛奶养胃?医生:谨记2个养胃“误区”,保护胃粘膜更养胃

”,现在越来越多的人因为不良的生活习惯和饮食习惯,患上胃病好像也越来越常见,一旦患上胃病,胃酸、胃痛各种不适症状,最终难受的都是自己,所以我们一定要好好养胃...

热门推荐