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减肥也能减出来脂肪肝?是否觉得太神奇了?但是这是有原因的!

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扩展阅读:24岁女白领,减肥减出脂肪肝?脂肪肝可逆转,但有三件事不能碰

一位24岁的女白领,身高1米61,体重110斤,其实说不上胖,但她还是想让自己更苗条,通过节食减肥,最后成功减重30斤。不过让她没想到的是,随之而来的却是脂肪肝。我那么辛苦地减肥,怎么还减出个脂肪肝?当事人觉得很不理解。很多人对脂肪肝都有着误解,认为只有肥胖的人才会得脂肪肝,其实并不是。

引起脂肪肝发生的原因有很多,主要就是因为肝细胞内脂肪堆积过多所造成的。譬如肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。脂肪肝的发病率在逐年上升,而且越来越年轻化。生活中有很多患有脂肪肝的人,在早期并不知道自己的肝脏有问题,随着病情的发展,开始了有不适感,身体也变得越来越疲惫。查出脂肪肝后,很多人很害怕,不过幸运的是,脂肪肝是可逆的。

被查出脂肪肝?你还能逆转,但这三件事不能碰,否则谁也帮不了你

首先,长期饮酒。

酒精对肝脏的伤害很多人都很清楚,如果患上脂肪肝之后,依旧爱好喝酒,那无疑就是在雪上加霜。酒精在进行人体之后,百分之九十需要通过肝脏来代谢。本身就有脂肪肝喝酒易导致肝细胸的变性坏死,转氨酶升高不利于肝脏的恢复,患上脂肪肝之后最好要滴酒不沾。

其次,过度节食。

减肥是很多女性的终生事业,年轻女性为追求骨感美而减肥是一件很常见的事情。但我们要知道,如果过度的节食减肥,会造成体的内分泌紊乱,进而造成脂肪肝的发生。为了瘦、为了美,很多人不想运动,试图通过节食的方法来达到瘦身的目的。节食确实是一个见效最快的减肥方法,但同时也是反弹最快,最不健康的一种方式。如果长时间的采用节食减肥的话,就很易导致脂肪肝的形成。

肝脏参与着人体脂肪以及蛋白质的代谢,如果人体长时间的处于饥饿状态时,身体会为了弥补体内能量,将身体其它地方所贮存的脂肪和蛋白质通过肝脏来获取。当大量脂肪酸进入到肝脏当中,就易导致脂肪肝。所以,这种过快、过急的减肥降重是很危险的。虽说因为节食而导致的脂肪肝通常会自行痊愈,但也不排除会发展为慢性肝病或是肝硬化,我们最好不要这么做。而对于女性来说,过度减肥不但会导致内分泌紊乱,甚至还会导致闭经或是不孕,影响生育。

最后,盲目用药。

轻度脂肪肝是可以治愈的,早期进行诊断后,可以减少肝脏的伤害。但是如果盲目的用药,就会给肝脏带来过大的负担,进而导致服药之后,毒素不能及时的排出,给肝脏来进一步的损害,当脂质无法被分解,加重脂肪肝,不利于病情的恢复。

面对脂肪肝,我们应该保持健康行为,要有规律的三餐,同时不要吃太多的零食。每天都要吃早餐,一日之计在于晨,早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还可能会造成一系列的健康问题,每天的早餐安排在在六点到九点之间最好。一个星期至少保证有三天的运动时间,成年人保证有七个小时的睡眠。清淡饮食,拒绝高脂肪,高胆固醇的食物。注意合理膳食,营养、低热能。长期饮酒、过度节食、盲目用药都可能会加重脂肪肝,所以生活当中若有三个习惯的话,趁早改了吧。

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