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减肥小常识:为什么会变胖?为什么肚子越來越大,看完就知道了

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扩展阅读:生完娃为啥肚子还大?原来是子宫还没有瘦身回去

作者:宝宝知道 我的小胖豆

生完娃为啥肚子还大?以为是脂肪你就错了
怀孕时肚子大情有可原,可是生完娃后为什么肚子还很大!同事生完娃都快两年了,肚子一点没小,出门竟然有人以为她又怀孕了!
还有个同事小张生完孩子一直在减肥,肚子上的脂肪一点没少,反而肚皮还松了吗,多出几道褶子,让她异常苦恼。

其实这些烦恼宝妈们并不陌生,说不定也正在经历着。产后肚子大不全都是因为脂肪,子宫也会变大,先来看一张表格。

上面的数据是正常分娩的情况下的模拟数据。产妇在怀孕期间共增长了14kg,产后胎儿3.5kg,羊水和胎盘共1.55kg,还剩下64%的重量留在了体内,肚子怎么可能会小啊。

那么留在体内的重量和什么有关系呢?
★▲◆★和子宫没有完全收缩有关
孕期的过程中子宫从50克左右长到1000克左右,足足重了20倍。及时生完孩子也不会一下子回到50克,所以它也会占走你身体的一部分重量。主要是子宫的变大除了让你的体重变重,对于肚子变大也有影响。
★▲◆★ 和腹部脂肪有关
在孕期补充的营养除了补充给肚子里的宝贝之外,很大一部分变成了脂肪依附在你的肚子上。如果你完全想要依靠自我回复开收缩肚皮和子宫是完全不够的。子宫完全收缩回去至少要1~2年,下面这些行为对恢复小肚子有帮助。
1.坚持使用收腹带
2.保持健康规律的饮食
3.产后坚持必要的锻炼

版权声明:生完娃为啥肚子还大?原来是子宫还没有瘦身回去由宝宝知道提供,版权归原作者所有。

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