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口中异味除了注意口腔清理身体调控上有没有合适方法?专家告诉你

视频简介

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扩展阅读:6种不同口腔异味,告诉你身体哪里出了问题?

口臭又称“口气”,来自于嘴里的“产臭菌”,据统计显示,每10万人中约有30%的人患有轻重不一的“口气”病。

不少人认为,口臭是由于食用了一些“重口味”食物、口腔疾病等原因所致,但其实不同气味的口臭,有可能是一些疾病信号。

4招自测口臭

现实生活中,很多人有口臭却不自知,那么如何确认自己是不是口臭一族?4招教你轻松自测口气!

刮舌头

用牙刷蘸水轻刮舌苔,如果刷毛泛黄,说明很可能有口气。

闻味儿

拿个干净塑料袋或纸袋,对里面呼气数秒,若有异味,说明可能有口气。

闻牙线

刷牙前先用牙线清洁牙缝,如果牙线上有怪味,说明口腔细菌数量多,口气风险大。

舔手臂

舌头舔手臂,请做好卫生工作,伸出舌头舔手臂,待口水干了之后,再用鼻子闻气味,若有异味表示有口臭。

短暂性口臭

口腔里面生活着约50兆细菌,它们待在阴暗的角落“日夜工作”,啃食着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。引起口臭的原因众多,大致可分为生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭,主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。如:饥饿时、食用刺激性食物,例如:洋葱、大蒜、吸烟、长期饮酒、食肉、熬夜等均可引起生理性口臭,这种口臭不会持续很久,经过一段时间的调节就会慢慢恢复。

6种不同气味口臭暗示疾病

有些口臭是除不掉、掩不住的,不同气味的口臭,也指向了不同的疾病。

1酸臭味——胃肠道疾病

部分胃病患者进食后,食物在胃内留置的时间过长,会产生酸臭腐败的气味,通过口腔散发出来,也有研究显示,胃幽门螺旋杆菌感染也可能导致口臭。

反流性食管炎等疾病还可导致病理性口臭,黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物会不停地释放出“酸气”,严重的便秘和肠梗阻病人也常出现粪臭味。

2臭鸡蛋味——口腔问题

如果张嘴就是一股臭鸡蛋味,多数是口腔疾病。

牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌,它们在口腔里肆意妄为,分解食物残渣,制造口臭,同时还会进一步破坏牙龈,诱发牙周疾病。除此之外,舌苔也容易吸引大量的厌氧菌居住,造成口臭。

3烂苹果味——糖尿病

当血糖升高,胰岛素不够分解它们时,人体就会开始分解脂肪供能,当脂肪分解加速,分解物酮体就会增多,会发出酸臭的烂苹果味。常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群。

4腥臭味—呼吸系统疾病

呼吸道离口腔较近,是呼吸气体的通道,因此呼吸系统的疾病也可能产生口臭。

肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭;

肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭;

鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病也常会出现腐败味。

5排泄物臭味—肝衰竭

肝衰竭病人,随着肝脏代谢能力的减弱,其分解毒素的能力也会下降,导致体内血氨含量升高,使患者口中出现略带甜味的排泄物臭味。

6大便臭味—肠梗阻

多见于肠梗阻患者。

留心口臭的3个高发时段

1、早起后。从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨,唾液长时间处于分泌减少的状态,起床时口腔菌群数量大幅增加,容易导致口臭。

建议:吃早饭能促进唾液分泌,因此不要忘记吃早餐。

2、紧张时。人紧张时,压力会令唾液分泌减少。参加重要会议、公开发言时,唾液分泌会减少,事后就可能出现口臭。

建议:喝些水滋润口腔,最好是喝绿茶,杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈,促进唾液分泌。

3、晚餐前。午餐后6~7小时,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生,晚饭吃得越晚,细菌越多,越容易产生口臭。

建议:早饭及午饭后用清水漱口。

5个方法快速去除口臭

牙膏沾点盐

想要去除口臭,在刷牙的时可试试在牙膏上沾点盐,这样不仅可以有美白牙齿的效果,还可以改善口臭问题。

咀嚼薄荷叶

可用薄荷叶泡茶喝,或是将薄荷叶洗干净后,直接放嘴里咀嚼,注意不要吞下去。

喝茶嚼茶叶

茶叶也有助于清新口气,同样泡茶喝,喝完茶后顺带着咀嚼茶叶,尽量选择绿茶,不要浓茶。

喝柠檬水

柠檬水也同样有助于清除口气,还可以促消化。

刷舌苔

一般情况下,如果有口臭的情况下,舌头颜色偏深,这个时候可以试试刷一下舌苔,注意力度不要过大,建议一天两次即可,可以帮助缓解口臭问题。

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