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一个提升女生气质的动作,产后妈妈也能恢复成少女的好身材,漂亮

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扩展阅读:米兰达可儿产后一个月身材恢复如少女,粉丝现场抓拍图气质超赞

米兰达·可儿出生于澳大利亚新南威尔士冈尼达,澳大利亚女模特、演员。

她一直是公认的女神,标志性的酒窝,修长玲珑的身材,吹弹可破的美肌,举手投足的气质,女人想成为她,男人想拥抱她。

虽然之前有过一段不幸的婚姻,但是凭着她的美貌和努力嫁给了富豪老公。2017年5月,米兰达·可儿与埃文·斯皮格尔完婚,当地时间2018年5月7日,米兰达·可儿在洛杉矶诞下一男婴。

米兰达·可儿嫁给了小八岁的“Snapchat”创始人埃文·斯皮格尔。虽然可儿的街拍一直是走性感路线,但这件婚纱却格外温婉,穿上它的可儿宛如少女般甜美。

怀孕后的她积极健身做瑜伽,身材除了大肚子,其他都保持得很好。超模就是超模,连怀个孕都那么美!

近日米兰达可儿在某节目中接受采访,已晋升为辣妈的她 ,气质如少女,线条优美紧实,上天仿佛格外恩赐,让她拥有不老容颜。

没有美颜相机,没有P图,粉丝镜头前的她美得让人心醉,才产后1个月就恢复如少女,真的很好奇她是如何做到的?

对于产后瘦身专家指出:科学减肥事实上就是在改变一种生活方式,如新妈妈需要在减肥生活中有一台专业测脂仪陪伴,通过它让新妈妈掌握“脂肪率、肌肉量”等身体指标,每天在脂肪仪的帮助下了解身体指标的改善情况,督促自己朝着科学的减肥目标努力,确保获得最终的减肥成功。

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。

产后一个月后,只要进食维持体能消耗的热量,加上一定的运动,会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话,瘦身效果会更快,但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。

希望大家通过以上方法都可以做到像米兰达可儿般那么苗条!

没时间,只是因为不够想

没完成,只是因为不够努力

而你身上的所有赘肉,都只是你向生活妥协的痕迹!

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